Où en êtes vous avec l'Assertivité ?

Fréquent

Rare

1. Je dis facilement ce que je pense vraiment

2. Je réponds « non désolé(e), je ne suis pas disponible »lorsque ce que l’on me demande ne me convient pas

3. J’exprime facilement mes sentiments

4. J’ai tendance à attendre que l’on devine mes attentes

5. Je réponds facilement « quand tu veux » lorsque l’on me sollicite

6. En société, j’ai besoin « d’un petit verre » pour me mettre à l’aise

7. Je transforme facilement mon récit de la réalité pour éviter des ennuis

8. Je parle peu de moi et me résigne facilement

9. Je promets facilement des choses que j’ai du mal à tenir

10. J’ai tendance à hausser le ton quand je ne suis pas d’accord

11. Je cherche avant tout à qui la faute incombe quand il y a un problème

12. Il m’arrive de penser « dans le temps, c’était mieux »

13. Je dis facilement « je veux que tu me respectes » quand je me sens légèrement ou fortement agressé(e)

14. J’ai la critique facile

15.Je me cherche des excuses quand je me trompe

16. Je dis facilement « cela est important pour moi »

17. Je réponds facilement « je n’ai pas d’avis »

18. Je porte réclamations quand cela est nécessaire